Дом и семья

Мировой опыт решения семейных проблем

10 воодушевляющих советов для ваших праздников.

Воодушевление является одним из тех слов, которые мы часто слышим вокруг, но не многие знают, что это действительно означает. Рассмотрим воодушевление, как сугубо индивидуальный процесс, который позволяет выбрать вам путь для достижения своих желаний и целей.
Во время праздников особенно важно чувствовать себя воодушевлённым чтобы сделать правильный выбор и сохранить чувство личной власти.

Сезон праздников может быть очень особенным, замечательным временем, если вы утвердитесь в том, кто вы есть, без ущерба вашим ценностям и целостности. Вот несколько эффективных советов, которые помогут сделать это:
  1. Помните, что ваше представление о празднике не должен быть продиктовано безукоризненной голливудской картинкой. Убедитесь, что ваши ожидания реалистичны и будьте честны сами с собой, думая о том, что вы можете и чего вы не можете.
  2. Берите психический, физический и эмоциональный перерыв каждый раз, когда вы можете наслаждаться празднествами, чтобы почувствовать себя обновлёнными. Дайте себе минуту спокойствия. Выйдите из комнаты, прокатитесь или пройдитесь пешком хоты бы вокруг дома. Отвлекитесь от насущных проблем.
  3. Не пытайтесь все делать в одиночку. Соберите всех, кто может помочь разделить поставленные задачи на более мелкие, таким образом они станут более управляемыми для вас. Не пытайтесь контролировать этот процесс или участвовать в нём, чтобы не довлеть над участниками.
  4. Сезон отпусков ассоциируется с семейным очагом. Если отношения в вашей семьи изменилось из-за недопонимания, расставаний или смерти, вы можете попытаться установить новую традицию, которая поможет вашей семье обрести новые, яркие и позитивные воспоминания.
  5. Ваше чувство юмора очень важно. Используйте юмор чтобы уменьшить стресс. Посмотрите на светлую сторону вещей и смейтесь, шутите, дурачьтесь. Запомните, не воспринимайте себя или ситуацию слишком серьёзно. Это испортит вам настроение и поставит под угрозу внутреннее равновесие. Смейтесь и вы будете чувствовать себя лучше.
  6. Хватит спорить и критиковать. Если вам необходимо вступить в спор, то делайте это конструктивно, пытаясь найти компромисс. Вашей целью является не навредить кому-то нарочно, а сделать ваши устремления и чувства понятными. Запомните, ваше общение должно быть ясным и кратким, а не сосредоточенным на обидах.
  7. Не берите в расчёт на ожидания других людей. Вы можете сделать меньше, но по прежнему чувствовать себя хорошо от этого.
  8. Будьте благодарны за всё что вы имеете во время праздников. Независимо от того приятно вам или нет, тревожит вас что-либо, или нет, сделайте ваши праздники как можно более приятными. В ваших собственных интересах получить от праздников удовольствие.
  9. Избавьтесь от желания изменить людей (семью/друзей). Примите их такими какие они есть. Это позволит вам избавиться от огорчений. Лучше окажите помощь тем из них, кто в ней действительно нуждается.
  10. Составьте план проведения праздника. Используйте такие слова как, “лучший”, “потрясающий”, “прекрасный” чтобы описать намеченное торжество. Визуализируйте свои ощущения во время релаксации. Представьте то, как ваш праздник должен пройти.
P.S. Если впереди Вас ждет такой праздник как рождение ребенка, то лучше посмотрите здесь как его лучше провести. На сайте собраны варианты различных семейных праздников, но и даны рекомендации специалистов по сохранению здоровья ребенка и мамы во время беременности и в первые годы жизни малыша.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.