Дом и семья

Мировой опыт решения семейных проблем

Что нужно кушать беременным для лечения запоров?

Беременным женщинам нужно максимально исключать прием медикаментозных препаратов. Во время беременности, матка увеличивается и происходит своеобразное сдавливание кишечника. Такие негативные аспекты сдавливания становятся основой нарушения работы кишечника, что естественно, чревато запорами. В случае возникновения запоров беременным женщинам нужно воспользоваться специализированной диетой, есть больше клетчатки, можно пить простоквашу, кефир, другие молочные продукты, сухофрукты, чернослив и пр.

Сложности работы кишечника

Запор – это своеобразные осложнения нормального опорожнения кишечника, причем в течение значительного количества времени. У женщин в положении, запор может сочетаться с существенными болями в животе, а также образованием геморроя. Чтобы всего этого избежать, нужно правильно питаться. Лучше всего составить правильный рацион питания в самом начале беременности, это поможет в дальнейшем нормализировать работу кишечника и минимизировать возможные риски возникновения геморроя, а также запоров.

Лечение запоров

Полный набор советов и рекомендаций по лечению запоров натуральными средствами, вы сможете найти на страницах данного сайта - http://www.sokolinskycenter.com/.

Мы же расскажем вам только варианты лечения запоров для беременных женщин, в частности, укажем на то, что нужно кушать, чтобы запоров не было.
  1. Клетчатка. Специалисты уверены в том, что если в кишечник поступает достаточное количество клетчатки, это провоцирует быстрое опорожнение. Поэтому, в рацион нужно обязательно включить помидоры и огурцы (можно приготовить салат с незначительным количеством лука), морковь (лучше свежую), кабачки (можно жареные или же в составе икры), тыкву, свеклу, яблоки, хлеб грубого помола, сухофрукты;
  2. Молочные продукты. Отличным расслабляющим эффектом обладают практически все молочные продукты. Можно выпивать с утра или же вечером стаканчик простокваши или же кефира. Также можно систематически потреблять кислые щи и квас;
  3. Растительные жиры. Они являются природным элементом стимуляции перистальтики;
  4. Чернослив. Отличное средство, способное побороть проблемы с кишечником. Можно просто есть чернослив, можно сделать настой. Возьмите 100 грамм чернослива и залейте его кипятком (2 стакана). По вкусу можно добавить незначительное количество сахара, накрыть и настоять (время настаивания не менее десяти часов). На следующий день ваше чудодейственное средство готово. Половинку стакана нужно пить непосредственно перед едой.
Заметим также то, что потребление определенных продуктов, напротив, скрепляет. Ни в коем случае не увлекайтесь частым чаепитием или же потреблением кофе, во-первых, данные напитки содержат в себе вещества, которые негативно могут сказаться на развитии плода, во-вторых, они скрепляют. Также лучше отказаться от мучных продуктов, от белого хлеба. Не увлекайтесь шоколадом и какао. Все эти продукты обладают своеобразным скрепляющим действием. Также нужно запомнить, что еда всухомятку может иметь побочное явление в виде запора.

Если запор сочетается с серьезным вздутием живота, то можно принять настой из цветов ромашки, можно сделать отвар листьев мяты, семян укропа и тмина, принять активированный уголь. Но, только в минимальном количестве. Также беременным женщинам рекомендуется делать гимнастику, которая позволит укрепить мышцы и активизирует работу кишечника.

Запомните, что прием слабительных не рекомендуется, так как существует вероятность прерывания беременности. Особенно опасны слабительные препараты на первых сроках беременности, в иных случаях прием определенных препаратов возможен, но только после обследования у врача и по его назначению. Но, даже если вам назначили слабительные препараты, постарайтесь соблюдать диету, чтобы исключить возможность развития проблем с кишечником.