Дом и семья

Мировой опыт решения семейных проблем

Снова в школу? Или как преодолеть детский стресс?

Ошибочно полагать, что находясь в школе, ребенок избегает психического напряжения или стресса. Школьная тревожность может быть вызвана разными причинами: поступлением в первый класс, переходом в новую школу, переводом в следующий класс. Детская психика ранима, а поводов для переживания достаточно: появляются новые учителя, меняется классный руководитель. Педагоги могут завышать требования к способным ученикам, либо, наоборот, занижать способности школьника. Вступая в социальные контакты, прежде всего отношения со сверстниками, ребенку важен момент самовыражения, самораскрытия. Но порой ученик вызывает раздражение у одноклассников своим внешним видом, одеждой не по моде и даже наличием телефона устаревшей модели. Еще более сложная ситуация с издевательствами в социальных сетях, когда требуется более серьезная поддержка и помощь психолога.
Неадекватные родители стремятся выразить свое честолюбие, заставляя ребенка «быть отличником», оказывают давление, требуя быть первым в классе. Очень важно понять, что постоянное напряжение может привести к нервному срыву.

Решающее значение для ребенка имеет сострадание и понимание его проблем со стороны родителей. Если есть подозрения, что школьника обижают в классе: у него плохое настроение, нервозное состояние, тревога или беспокойство длятся не одну неделю, не стоит об этом спрашивать «в лоб». Тем более подросток, порой, не хочет обсуждать свои проблемы с взрослыми. Выберете время для разговора после прогулки, по пути из школы, после просмотра фильма, либо вечером за ужином, когда он будет спокоен и далек от проблем. Оставьте нравоучения в стороне, откажитесь от «учительского» тона на время беседы. Дети любят доверительно поговорить перед сном: внимательно выслушайте, успокойте страхи. Такой ночной ритуал чаще всего помогает «раскрыть душу» и заснуть спокойно.

Пусть ребенок всегда знает, что вы слушаете и слышите его, постарайтесь себя поставить на его место в создавшихся обстоятельствах. Что бы вы хотели слышать от родителей в похожей ситуации? Никогда не ищите причину конфликта в ребенке. Если уже возникла стрессовая ситуация, то речь идет о заниженной самооценке ребенка. Обидчик имеет определенный авторитет в школе, и для этого необходимо переориентировать школьника: повысить его значимость в собственных глазах. Очень важны тактильные приемы: ласкайте, обнимайте при встрече, терпеливо отвечайте на любые вопросы и старайтесь чаще быть наедине. Оценивайте поступки, а не самого ребенка.

Составьте расписание всех уроков и внешкольных занятий. Это позволит правильно распределить время, быть собранным и организованным. Справиться и уменьшить стресс поможет сон.

Сориентируйтесь в предпочтениях ребенка: подберите спортивную секцию, слушайте музыку, заведите домашнего питомца, разрешайте недолго поиграть в любимые компьютерные игры. Каждый родитель должен понять, что его ребенок неповторим, нельзя требовать большего, зная, что он не справиться с поставленной задачей. Хотите, чтобы в семье рос спокойный и уверенный человек, хвалите его за добрые поступки, не стесняйтесь гордиться им.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.

P.S. Если Вам требуется детский психолог - кликните по ссылке. Профессиональный подход, приемлемые цены и высокое качество обслуживания - всё это ждёт Вас на предложенном сайте.