10 воодушевляющих советов для ваших праздников.
Во время праздников особенно важно чувствовать себя воодушевлённым чтобы сделать правильный выбор и сохранить чувство личной власти.
Сезон праздников может быть очень особенным, замечательным временем, если вы утвердитесь в том, кто вы есть, без ущерба вашим ценностям и целостности. Вот несколько эффективных советов, которые помогут сделать это:
- Помните, что ваше представление о празднике не должен быть продиктовано безукоризненной голливудской картинкой. Убедитесь, что ваши ожидания реалистичны и будьте честны сами с собой, думая о том, что вы можете и чего вы не можете.
- Берите психический, физический и эмоциональный перерыв каждый раз, когда вы можете наслаждаться празднествами, чтобы почувствовать себя обновлёнными. Дайте себе минуту спокойствия. Выйдите из комнаты, прокатитесь или пройдитесь пешком хоты бы вокруг дома. Отвлекитесь от насущных проблем.
- Не пытайтесь все делать в одиночку. Соберите всех, кто может помочь разделить поставленные задачи на более мелкие, таким образом они станут более управляемыми для вас. Не пытайтесь контролировать этот процесс или участвовать в нём, чтобы не довлеть над участниками.
- Сезон отпусков ассоциируется с семейным очагом. Если отношения в вашей семьи изменилось из-за недопонимания, расставаний или смерти, вы можете попытаться установить новую традицию, которая поможет вашей семье обрести новые, яркие и позитивные воспоминания.
- Ваше чувство юмора очень важно. Используйте юмор чтобы уменьшить стресс. Посмотрите на светлую сторону вещей и смейтесь, шутите, дурачьтесь. Запомните, не воспринимайте себя или ситуацию слишком серьёзно. Это испортит вам настроение и поставит под угрозу внутреннее равновесие. Смейтесь и вы будете чувствовать себя лучше.
- Хватит спорить и критиковать. Если вам необходимо вступить в спор, то делайте это конструктивно, пытаясь найти компромисс. Вашей целью является не навредить кому-то нарочно, а сделать ваши устремления и чувства понятными. Запомните, ваше общение должно быть ясным и кратким, а не сосредоточенным на обидах.
- Не берите в расчёт на ожидания других людей. Вы можете сделать меньше, но по прежнему чувствовать себя хорошо от этого.
- Будьте благодарны за всё что вы имеете во время праздников. Независимо от того приятно вам или нет, тревожит вас что-либо, или нет, сделайте ваши праздники как можно более приятными. В ваших собственных интересах получить от праздников удовольствие.
- Избавьтесь от желания изменить людей (семью/друзей). Примите их такими какие они есть. Это позволит вам избавиться от огорчений. Лучше окажите помощь тем из них, кто в ней действительно нуждается.
- Составьте план проведения праздника. Используйте такие слова как, “лучший”, “потрясающий”, “прекрасный” чтобы описать намеченное торжество. Визуализируйте свои ощущения во время релаксации. Представьте то, как ваш праздник должен пройти.
Как избавиться от киберзапугивания?
Киберзапугивание представляет собой действия хулиганского характера, осуществляемые через средства мобильной связи или Интернет: SMS-сообщения, посты, электронные письма, имеющие ...
Моральный упадок американского общества
Хочу начать с того, что все мы рождены с индивидуальным набором моральных принципов и ценностей, которые заложены в нас ИЗНАЧАЛЬНО. Сутью их являются два вопроса – что есть добро ...
"Сосновая соль"- революционное очищающее средство!
Сосновая соль является наиболее предпочтительным чистящим средством для дома. Традиционно, сосновую соль применяют, для очистки всех поверхностей, в том числе и от жира, в ...
Как брак может изменить Вашу жизнь?
Он сказал о том, что мы рождаемся дважды в своей жизни: первый раз по-настоящему, а второй раз – когда вступаем в брак. Когда мы ощущаем готовность к браку, перед нами заново ...