Дом и семья

Мировой опыт решения семейных проблем

Как научиться кататься на велосипеде?

Чтобы научиться кататься на велосипеде, вам нужно научиться на нем удерживать баланс, осуществить процесс изучения структуры торможения и старта, а также провести ряд практических действий. Велосипед позволит вам получить массу удовольствия от поездок, к тому же, он непременно поможет вам поддержать идеальные формы своего тела. Так что, если вы не умеете еще ездить на велосипеде, то вам непременно нужно научиться это делать. Велосипед – прекрасное и экологически чистое средство передвижения.

Можно ли научиться кататься на велосипеде?

  1. Нужно сразу же сказать о том, что для обучения вам потребуется практика. Естественно, велосипед лучше всего подогнать под себя. То есть, фактически, вы должны опустить или же поднять седло таким образом, чтобы вам было удобно;
  2. Установите свой велосипед возле определенной опоры и сидя в седле, но не разжимая ручки тормоза, вам нужно постараться удержать равновесие приспособления. Отрывайтесь от опоры и земли, и старайтесь удерживать равновесие в течение нескольких секунд. Таким образом, вы получите весьма существенный опыт, который в дальнейшем поможет вам без особых проблем научиться ездить на велосипеде;
  3. После того, как вы немного привыкнете правильно балансировать, вам нужно будет осуществить процесс отталкивания от земли, причем, процесс осуществляется в движении, но таким образом, как вроде у вас нет педалей. То есть, фактически, у вас постоянно есть опора под ногами;
  4. Помните о том, что пока велосипед едет, то он не падает. Чем быстрее движение, тем более устойчивым является его положение. Постарайтесь оттолкнуться от земли и начать свое движение. Лучше всего изначально установить на заднее колесо дополнительные колесики в виде опоры. Таким образом, если вы не сможете удерживать равновесие, именно данные колесики станут основой отсутствия падения;
  5. Кручение педалей – еще одна важная деталь. Если вы крутите педаль вперед, вы фактически провоцируете движение велосипеда. Если же осуществляется движение назад, формируется своеобразное торможение. Если велосипед набрал нужную скорость, то в данном случае вы можете перестать на время крутить педали.

Структура тренировок

Чтобы осуществить тренировки на велосипеде, вам нужно выбрать ровную, лучше не асфальтированную поверхность. Двигайтесь в соответствии с указанными ранее особенностями, и поверьте, уже через полчаса вы сможете пусть и неуверенно, но все же ехать на велосипеде. Теперь нужно осуществить тренировку на асфальтированной дороге, где вам нужно научиться правильно балансировать прижимаясь к обочине, а также осуществлять разворот, поворот, резкое торможение и пр. Такие тренировки в действительности помогут вам достаточно быстро освоить все возможности велосипеда.