Как научиться танцевать попой?
Для того, чтобы научиться танцевать попой нужно осуществить процесс развития ягодичной мышцы, а также произвести процесс изучения видеоуроков в которых описана и рассказана методика исполнения основных движений. Вам нужно осуществить ряд действий – встаньте лицом к зеркалу и слегка согните ноги в коленях, старайтесь активно двигать попой, при этом, также нужно правильно и грамотно двигать бедрами. Основная задача – двигать именно попой, при этом, ноги и руки не двигаются, а корпус должен удерживаться прямо.
Можно ли дома научиться танцевать попой?
- В первую очередь вам нужно встать возле зеркала. Непременно оденьте свободную одежду, в которой вы сможете свободно и легко двигаться. Включите видеоурок с базовыми движениями. Постарайтесь повторять самые простые движения, так, как показывается на видео. После чего, вы сможете ощутить все особенности танца, и сможете начать процесс оттачивания мастерства;
- После изучения базовых движений, вам непременно нужно будет осуществить процесс отработки перед зеркалом. Помните о том, что простые движения выполняются достаточно просто, в тоже время, нужно следить за тем, чтобы все движения были выразительными;
- Чтобы научиться двигать попой, вы можете использовать такое упражнении: станьте на колени и присядьте так, чтобы ваша попа находилась в свободном положении. Вы можете осуществить процесс активного движения бедрами и попой, постепенно активизируя движение только попой;
- Структура танца основывается на том, что ваше тело должно быть достаточно гибким, а движения в тоже время выразительными, но плавными. Если вы стремитесь к тому, чтобы ваш танец был красивым, вам нужно осуществлять тренировки ежедневно;
- Перед тем, как начинать свои тренировки, нужно непременно произвести процесс разминки. Используйте стандартную разминку на растяжку, а также воздействуйте на ягодичные группы мышц. Так, вы непременно сможете достичь поставленной цели и научиться танцевать попой в течение минимального количества времени.