Дом и семья

Мировой опыт решения семейных проблем

Не воспринимайте все как должное

«Бог дает нам в дар каждый день 86400 секунд. Используешь ли ты его, чтобы сказать: "Благодарю тебя? "» - Уильям А. Уорд
Одно из упражнений, используемых мною с людьми, в том, чтобы они составили список из 100 причин, по которым они должны быть благодарны за свою жизнь. Первая реакция: «100 вещей? Но у меня нет 100 вещей!». В то же время, даже не подозревая, насколько они неправы. Так что начнем с первой двадцатки, а затем продолжим.

Основная цель этого упражнения заключается в том, чтобы отучить человека фокусироваться на отрицательных моментах своей жизни и сконцентрироваться на том, что она – бесценный дар.

Существуют очевидные вещи, которые мы считаем само собой разумеющимися, такие, как умение видеть, слышать, ходить и говорить. Они могут казаться мелочами, но стоит пожить без них, и вы увидите, как вы будете благодарны за то, что просыпаетесь каждый день.

Далее, у вас есть материальные дары. Для всех они различны: ваш дом, одежда, автомобиль, предметы искусства, велосипеды, посуда, книги, предметы мебели и тому подобное – больше чем вы себе могли представить, и если вы подсчитаете это все, вам станет стыдно, за то, что вы не ценили этого. И вы удивитесь, узнав, сколько людей с большим удовольствием захотят поменяться с вами местами!

Но иногда самое большое, что мы считаем само собой разумеющимся – это те люди, которых мы любим, и это нужно понять уже сегодня. Правда в том, что жизнь может измениться в любой момент, и важно вовремя сообщить им, что они значат для нас и насколько они особенны и необходимы нам. Для некоторых людей трудно сказать о своей любви. Они считают так: «Он/она знает, что я люблю его/ее. Незачем это постоянно повторять». Но, откровенно говоря, а что, если вы не правы?

Что делать, если вам нет дела до того, как провел день ваш партнер, вы не поинтересовались вслух, как он себя чувствует, а надеетесь, что он прочтет ваши мысли? А что, если слова, которые вы говорите вашему ребенку, помогут укрепить ему веру в себя и дадут большее чувство безопасности?

Что если вы скажете вашему партнеру, как вы счастливы, от того, что он является частью вашей жизни, и что вы цените его больше, чем он думает? Всем станет лучше, и вам в первую очередь.

Однажды я сказала парню, с которым я вместе работаю, что я о нем думаю. Он сказал: «Вы знаете, Сьюзен, а я и не знал, что я вам нравлюсь и мне очень дороги ваши слова». А ведь я всего лишь сказала ему правду, которую большинство людей разрешают себе только думать, и не произносят вслух.

Начните сегодня, и составьте свой список. Посидите и задумайтесь о том, как вам повезло на самом деле, и это не только вытеснит все плохое, но и поможет вам по-новому оценить все, что вы, возможно, принимали как должное. Когда вы откроете свое сердце для благодарности каждому дню, вы уже не захотите жить без этого.