Солнечные каникулы в Средиземном море
Солнце может быть опасным
Так как солнце в странах, находящихся севернее - редкий гость, люди недооценивают, насколько оно может быть опасно.Как только вы попадаете в Южную Европу или Средиземноморье, особенно летом, риск получить солнечные ожоги значительно возрастает. Даже, если вы не злоупотребляете приемом солнечных ванн - ожег можно получить, находясь на солнце всего 15-20 минут в середине дня. Особенно если у вас светлая кожа или вы только что приехали, и ваше тело еще не акклиматизировалось, а кожа не видела солнечных лучей.
И, хотя это неприятная тема, все же стоит предупредить - если у вас есть генетическая склонность, то чрезмерное злоупотребление загаром и солнечные ожоги могут приводить к раку кожи и другим заболеваниям в будущем. Как же можно обезопасить себя во время принятия солнечных ванн на каникулах на Мерноке?
Помните о своих генах
Это миф, что только светлокожие люди могут получить солнечные ожоги. Но если вы приехали из Северной Европы и у вас светлая кожа, вам не стоит загорать столько же, сколько более смуглым и темнокожим людям из южных стран. Поскольку содержание меланина в коже у вас ниже, чем у них. На пляже вам стоит пользоваться кремами с высоким фактором защиты от ультрафиолета. И необходимо помнить, что ваша кожа дольше приспосабливается к агрессивным солнечным лучам.Расслабляйтесь!
На чудесном острове Менорка есть масса вещей, которые не связаны с длительным пребыванием на солнце в купальнике. Не зависимо от цвета кожи, в вашей обычной жизни вы редко проводите столько времени на пляже и не получаете такое количество солнечных лучей. Поэтому, в первые дни отдыха стоит ограничить пребывание на солнце и не забывать про солнцезащитные средства для кожи.Вода для организма
Гости острова, особенно жители Северной Европы, часто непривычны к такому температурному режиму. И во время активного отдыха не замечают, как много жидкости их организм теряет из-за жары. Происходит это очень быстро и несет тяжелые последствия для здоровья человека. Желательно, всегда иметь при себе воду и следить за тем, чтобы пить ее регулярно. Не забывайте также, что алкоголь обезвоживает организм. Лучше не принимать алкоголь вообще или в очень умеренных количествах, особенно если вы после него собираетесь находиться на солнце.Менорка, солнце и послеобеденный отдых
Сиеста – послеобеденный отдых, является важной традицией в островной жизни. Местные жители всегда советуют оставаться дома и отдыхать днем, во время самой большой солнечной активности. И Вам стоит взять на вооружение это правило.Не позволяйте ожогам или солнечному удару испортить вам отпуск на Менорке. Неприятностей легко можно избежать, если подходить к этому делу с головой.
Как максимально комфортно переносить смену часовых поясов
Часто происходит такая ситуация, когда после длительного перелета со сменой часовых поясов у Вас сбиваются биоритмы. В течение нескольких дней после перелета вы чувствуете себя ...
Кулинарные изыски Менорки
Если Вы отдыхаете на Менорке, одном из Болеарских островов, для вас открываются множество возможностей вкусно провести свой отдых. Буквально на каждом шагу можно попробовать ...
Такси в путешествиях – необходимое удобство
В новых местах очень удобно брать такси. Вам не обязательно быть знакомым с маршрутом - такси легко доставит туда, куда вы укажете. Часто люди, приезжающие в другой город по ...
Конные прогулки в Менорки
Природа Менорки восхищает своей красотой и богатством. Конечно, ее лучше видеть своими глазами, а не на страницах книг и проспектов. Великолепные песчаные пляжи, причудливо ...